石河子預(yù)防前列腺增生日常要注意哪幾點(diǎn)

    預(yù)防日常要注意哪幾點(diǎn)？前列腺增生疾病一般多發(fā)于中老年人，但如今也有很多年輕人患上前列腺增生，對(duì)其身體造成了很大的危害。所以，做好前列腺增生的預(yù)防工作也就變的尤為重要。那么，日常要注意哪些呢？我們就請(qǐng)的醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)的介紹一下。

    應(yīng)該多喝水，同時(shí)避免憋尿。飲食以清淡、易消化的食物好，少吃辛辣等刺激類(lèi)食品。減少酗酒、吸煙的習(xí)慣。平時(shí)切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。避免緊張、憂(yōu)慮的情緒發(fā)張。學(xué)會(huì)減壓，保持心情的舒暢。工作應(yīng)該保持輕松，切記過(guò)度的勞累。

    多注意個(gè)人衛(wèi)生，避免穿過(guò)勁的內(nèi)褲，經(jīng)常對(duì)私處進(jìn)行清潔，保持私處的干凈清爽。避免頻繁的性生活和過(guò)度的手淫習(xí)慣，進(jìn)行合理性生活，可以減少疾病的發(fā)生。進(jìn)行體育鍛煉，保持身體的健康，提高自身免疫力，經(jīng)常做收腹提肛的動(dòng)作會(huì)改善前列腺局部的血液循環(huán)。