男性需謹(jǐn)防前列腺疾病

據(jù)國(guó)內(nèi)統(tǒng)計(jì)資料，前列腺炎以青壯年人患病率最高，在城市醫(yī)院中因前列腺炎而就診的人數(shù)約占就診男性病人的25%至30%。究其原因，青壯年時(shí)期正是男性性功能旺盛期，性活動(dòng)頻繁，在性興奮的刺激下易導(dǎo)致前列腺的反復(fù)充血，誘發(fā)炎癥。其次，青壯年時(shí)期是前列腺分泌最旺盛的時(shí)期，為細(xì)菌的生長(zhǎng)提供了良好的條件。如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，機(jī)體抵抗力低下或其他部位發(fā)生感染，病原體就可進(jìn)入前列腺，形成急、慢性炎癥。

一、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降甚至生殖器官感染。因此，保持會(huì)陰部清潔是預(yù)防前列腺疾病的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

二、調(diào)節(jié)生活

穿著寬松的內(nèi)衣褲、避免摩擦?xí)幉?，多洗溫水澡、清淡飲食、放松心情、遠(yuǎn)離淫穢書籍和影視片，這些細(xì)小的日常生活習(xí)慣會(huì)使前列腺處在相對(duì)寬松的環(huán)境之中，有利于前列腺健康。 同時(shí)有規(guī)律的性生活，也是使前列腺健康的重要因素，過(guò)多的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處在充血狀態(tài)從而引發(fā)炎癥。

三、防止受寒

秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，從而引發(fā)前列腺炎癥的發(fā)作。

四、按摩保健

可以在臨睡前自我按摩肚臍的周圍，以達(dá)到保健的目的。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。輕按會(huì)陰穴可使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

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