養(yǎng)生誤區(qū)，你占了幾個(gè)？

現(xiàn)代社會(huì)的男男女女越來越注重養(yǎng)生問題。生活中處處是陷阱，男人在養(yǎng)生方面不經(jīng)不如女人那么上心，難免陷入養(yǎng)生誤區(qū)，反倒“自食其果”。

與女性相比，男人在日常生活方面簡(jiǎn)單許多，經(jīng)常忽略自身的養(yǎng)生。也有一些人生活的壓力、工作應(yīng)酬，造成暴飲暴食、抽煙酗酒、濫用止痛劑等，這些都是傷害身體的做法。

今天九江醫(yī)大醫(yī)院的男科專家就來告訴你幾個(gè)生活誤區(qū)，看看你占了幾個(gè)吧。

一、濫用藥物。長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物或是中藥，容易傷腎。臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有多種，其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

二、暴飲暴食。男人因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬或是其他因素聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

三、飲食習(xí)慣。飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。也有一部分人偏愛面包糕點(diǎn)等快餐食品，專家表示過量食用過于松軟的面包會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

四、酒后喝濃茶。有傳言說濃茶可以解酒，專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

五、經(jīng)常憋尿。一些人常由于工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

六、喝水少。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

對(duì)家庭來說，男人就是這個(gè)家庭的“頂梁柱”。現(xiàn)代社會(huì)的壓力越來越重，男人肩上的擔(dān)子也越來越重了，一定要注意生活上的小細(xì)節(jié)，為你的健康出份力。以上就是九江醫(yī)大醫(yī)院的男科專家對(duì)男人養(yǎng)生誤區(qū)的提示，希望男性朋友可以加以重視。

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