在外應酬的養(yǎng)生之道！

在外應酬的養(yǎng)生之道！大家常說，男人要以家庭和事業(yè)為重，但男人在事業(yè)方面經(jīng)常有應酬是在所難免的。有了應酬也就有了煙酒作陪，于是高血脂高血壓就跟著來了。九江醫(yī)大醫(yī)院專家告訴大家常食一些食物對降脂是非常有效的，如山楂、香菇、木耳等，下面我們一起來詳細了解下。

降脂的食物：

山楂：它除了能降脂之外，所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，建議每天吃3~5顆山楂。

香菇：不僅降脂還能降糖。含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。

木耳：木耳熱炒、涼拌都有營養(yǎng)，不僅能減少血液凝塊形成、預防血栓，還有排毒養(yǎng)顏的效果，對身體非常有益。

綠茶：飯后喝綠茶能清腸。如果吃得油膩了，飯后來杯綠茶清清腸胃也是不錯的。綠茶能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積。

在外應酬的養(yǎng)生之道！男性常在外應酬，這些降脂的方法對男性朋友們地非常有幫助的，如果想要了解更多，可在線咨詢我們的專家。

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