尿結(jié)石要怎么預(yù)防？

專家指出：夏季是尿路結(jié)石發(fā)病的高峰季節(jié)。這與天氣炎熱、人體出汗多，導(dǎo)致尿液濃縮，容易形成結(jié)晶、結(jié)石有關(guān)。尿路結(jié)石多見于青壯年，發(fā)病呈現(xiàn)較為明顯的季節(jié)性變化，夏季最多、冬季最少。夏季瓜果多，特別是各類熱帶、時(shí)令水果，本身就屬于草酸含量普遍較高的食物，長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多瓜果也可能使尿液中的草酸鈣飽和度增加，促進(jìn)草酸鈣結(jié)石形成。

尿結(jié)石要如何預(yù)防？

如何預(yù)防尿結(jié)石?

1、多飲水：如果隨時(shí)保持人體充足水分，結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)將下降很多?！俺鲎廛囁緳C(jī)中結(jié)石病人多，很可能與其整天在外開車、時(shí)常憋尿、喝水少有關(guān)。此外，高溫下作業(yè)的廚師、交警等，也都是結(jié)石高危人群?！币虼?，市民一定要養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，最好隨身攜帶水壺，不要等渴了再喝。

2、少喝啤酒：不少人認(rèn)為夏季多喝啤酒能生津利尿，其實(shí)不然。專家指出，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因之一。所以曾經(jīng)有過(guò)尿路結(jié)石的患者最好在平時(shí)控制啤酒的飲用量。

3、慎重補(bǔ)鈣：臨床發(fā)現(xiàn)不少腎結(jié)石患者都存在過(guò)度補(bǔ)鈣現(xiàn)象。補(bǔ)鈣越多，則通過(guò)腎臟排出的鈣也越多，尿鈣含量過(guò)高，勢(shì)必增加尿路結(jié)石的可能。所以補(bǔ)鈣最好遵醫(yī)囑進(jìn)行，別盲目亂服鈣片。

4、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：對(duì)于已患尿路結(jié)石且結(jié)石不夠大的患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行跑步、跳繩、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)能“震蕩”結(jié)石，促其排出體外。適當(dāng)增加活動(dòng)量也能防患于未然，有效避免結(jié)石在體內(nèi)形成穩(wěn)固。

 【專家提示】：預(yù)防有方，還需治療有道。

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